Q & A

  • Q,バーエクササイズってなんですか?

    A,バレエのバーを使って行うエクササイズで、下半身をメインに体幹や柔軟性を高めていく女性に特化したプログラムです。ムキムキとした硬い筋肉ではなく内側から整え、柔らかくも芯のある引き締まったボディを目指します。

  • Q,バレエ未経験者で身体も硬いのですができますか?

    A,バレエの動きは簡単にできるものばかりですし、少人数制でインストラクターがしっかり指導できるので安心してチャレンジできます。続ける事で柔軟性も高まりますので硬くても問題ありません。

  • Q,運動が苦手なのですが簡単なプログラムもありますか?

    A,ハードなクラスからストレッチメインの「flow」というリフレッシュできるクラスもご用意しております。ゆったりとした動きが多いので運動経験があまり無い方にオススメです。

  • Q,バーを使う事によってどのような効果が生まれますか?

    A,バーを持って身体を支えながらやることで普段使えていない筋肉やバランスをとれるようになるので、体幹やスタイルアップに繋がる筋肉を鍛える事ができます。

  • Q,具体的にどんなトレーニングをしますか?

    A,バー、ウエイト、バンド、ボールなどいろんなアイテムを使い、女性の気になる下半身(太もも、お尻)を重点的にウエストや二の腕にもアプローチしていきます。動きのバリエーションが多いため偏らずマンネリ化することなく続けられます。

  • Q,仕事や家事に忙しく続けられるか心配です。

    A,当店は会費制のプランもありますが、回数券やDrop In(都度払い)もありますので自分のライフスタイルに合わせながら通う事ができます。コースの変更も月ごとにできますのでお気軽にご相談ください。

  • Q,子供がいるのですが同伴できますか?

    A,お子様大歓迎です!子連れでなかなか運動ができないママさんにも気軽にお越し頂きたいです。ワンフロアでどこにいても目が届く範囲ですので一緒に楽しんで頂ければと思います。(お店が地下ですのでベビーカーでお越しの方はお手伝いしますのでご連絡ください。)